26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 83,96g | Karb: 137,44g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Котлеты с Сыром, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Chikalab Chikabar Кокос. Aperatifler/Diğer: Сыр, Чеснок, Авида Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Лаваш Армянский для Гурманов . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|