26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 87,49g | Prot: 226,48g | Karb: 180,82g.
Kahvaltı: Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Sultanas, Almonds , Tesco Medium Free Range Eggs, Eatlean Protein Cheese, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Deluxe Wholemeal Seeded Bread, Stute Diabetic Strawberry Jam, Red Sweet Pepper, Green String Beans, Mushrooms , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lidl Simply Porridge Oats, Bananas . Öğle Yemeği: PhD Pharma Whey HT+ Bar, Lindt 90% Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Tesco Medium Free Range Eggs, Magnum No Added Sugar Ice Cream - Vanilla Caramel, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Omega 3, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|