26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 61,67g | Karb: 117,33g.
Kahvaltı: Telur, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Risoles, Champ Sosis Ayam. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ayam Masak Merah, Ikan Patin, Nanas, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Selai Kacang, Sosis Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (2), Nanas, Keju Mozzarella, Buah Naga, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|