26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 35,29g | Karb: 60,68g.
Kahvaltı: Sardinen mit Tomatensoße (Mischung), Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Real Quality Tomatenmark Scharf, Schwarzbrot, TiP Räucherlachs. devamı için...
|
|
7778 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|