26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 81,35g | Prot: 68,28g | Karb: 181,93g.
Kahvaltı: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Exquisa Creation Meerrettich, Harry Vollkornbrot . Öğle Yemeği: Lollo Rosso, Tomaten, Stockmeyer Teewurst Light, Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Aldi Zwiebelflute . Akşam Yemeği: Gouda, Mertenbach Teewurst Fein, Stockmeyer Röstzwiebelleberwurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Langnese Viennetta Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|