26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 67,96g | Karb: 275,05g.
Kahvaltı: Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Сильпо Котлета Рыбная, Apps Сидр, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки . Öğle Yemeği: П Помидоры. Akşam Yemeği: Culinaro Фасоль Белая, Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону. Aperatifler/Diğer: McDonald's Макфлури, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью, Форнетти Мини с Курицей и Грибами . devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Treacherous Cat Kilo Geçmişi
|