|
Endlich wieder etwas größere Schritte in die richtige Richtung 🙃
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 22,96g | Prot: 40,82g | Karb: 97,35g.
Kahvaltı: Arla Skyr Natur, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, DM Leinsamen Geschrotet , Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Öğle Yemeği: Lindt Hello Frozen Yoghurt, Lidl Laugenbrötchen. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Turnvilla - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|