26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 110,36g | Karb: 102,72g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Перекресток Груша Пакхам, Яйцо Куриное, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Energon Protein Bar Banana, Цветная Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Болгарский Перец, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Перекресток Груша Пакхам. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|