26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 85,90g | Karb: 79,20g.
Öğle Yemeği: Arla Protein Keso, Scan Fläskkarré Benfri, Felix Mild Kebabsås, Cocktailtomater, Balsamvinäger, Rödlök, Basilika, Svarta Oliver. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Barilla Cannelloni , Kelda Ostsås, Zeta Ricotta, ICA Krossade Tomater, Philadelphia Original, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Apetina Fetaost 10%. Aperatifler/Diğer: Smörgås med Tonfiskröra. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|