26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 33,90g | Prot: 60,45g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: Лосось, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Насыщенное Шоколадное Мороженое. Öğle Yemeği: Руна Соус Сацебели, Соевый Соус, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 0,6%, Квас. Aperatifler/Diğer: Шоколадное Мороженое, Банан. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|