26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 238,57g | Karb: 261,53g.
Kahvaltı: Рахат Лукум, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Помидоры, Макароны с Тушенкой. Öğle Yemeği: Самса, Любимое Молоко Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Akşam Yemeği: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|