26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 65,43g | Karb: 158,83g.
Kahvaltı: La Virginia Cappuccino Tradicional. Öğle Yemeği: Huevo Blanco Cocido, Ensalada de Verduras Mixtas, Granja del Sol Croquetas de Acelga , Palta Reina, Hígado de Ternera. Akşam Yemeği: Knorr Salsa Lista Filetto, Presto Pronta Polenta, Empanada Arabe, Empanada Arabe. Aperatifler/Diğer: Shimy Vainilla. devamı için...
|
|
3178 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|