26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 80,28g | Karb: 124,93g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin Slices, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Öğle Yemeği: Tomatoes, Navels Oranges, Pears, Egg, Mixed Salad Greens, Organic Meadow Organic Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Cauliflower, Uncle Ben's Brown Rice, Rainbow Trout (Farmed), Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Churros, Raspberries, Benefiber Powder, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|