26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 81,54g | Karb: 238,05g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Salt , Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Egg. Öğle Yemeği: 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Hershey's Vanilla Crème Cookie Layer Crunch, Claussen Sauerkraut, Hashed Brown Potatoes , Salmon patties. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti, Bean Soup (Home Recipe), Wheat bread. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Date, Utz Sourdough Specials Pretzels, Hummus . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|