|
класс
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 47,62g | Karb: 259,59g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Леовит Кисель Очищающий. Öğle Yemeği: Яблочное Варенье, Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Золотая Долина Лечо по-Домашнему, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Бабаевский Конфеты Ассорти, Бархатный Бугор Колечки Ванильные, Чай с Молоком, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Вареное Яйцо, Свитлогорье Сырок Творожный с Изюмом 5%. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфета Котик, Банан. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|