26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 53,18g | Karb: 278,98g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, 365 Creamy Peanut Butter, Apples. Öğle Yemeği: Vegan Peanut Butter Cookies with Chocolate Drizzle, Vegan Buffalo Sauce, Baked Buffalo Cauliflower Wings, Vegan Bread Crumb Topped Mac and Cheese. Akşam Yemeği: Popchips Crazy Hot Potato Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|