26 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 93,38g | Karb: 84,58g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Café com Leite Desnatado, Café, Queijo Coalho, Queijo Branco, Elegê Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Extra Charque Dianteiro, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Repolho-Roxo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Café com Leite e Açúcar, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Subway Tomate, Abóbora, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Dr. Oetker Pudim Diet Coco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nane_mudança Kilo Geçmişi
|