27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 77,67g | Karb: 86,18g.
Kahvaltı: Семушка Чернослив без Косточки, Кофе с Молоком, Семушка Фундук Жареный, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Кофе с Молоком, Лето Петрушка Свежая, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Сметанковый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|