|
키토제닉식단으로 시작한지 한달
생각보다 체중은 만족스럽진 않지만
그래도 전보다 컨디션은 좋아지고 있다
아침에 혈액을 체크하니 다행히 키토아웃도 안되고 공복혈당도 좋아졌다!!!
앗싸!!!!
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 89,71g | Prot: 64,85g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: 샐러드, 아보카도, 달걀. Öğle Yemeği: 엉클앤파파 이베리코수제소세지. Akşam Yemeği: 고추잡채, 양장피, 소주 대장부, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 하이포크 항정살. Aperatifler/Diğer: 호밀빵. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|