27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 85,26g | Karb: 212,03g.
Kahvaltı: Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Гречка , Морковь, Капуста, Свеклы, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Баклажан, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Персики, Миндаль Миндаль, 0 Калорий Шоколадный Мусс, Фундук Фундук, Яблоко Желтое, Груша, Банан, Грецкие Орехи, Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadushka-wow Kilo Geçmişi
|