27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
264 kcal
|
Yağ: 4,12g | Prot: 5,87g | Karb: 53,07g.
Öğle Yemeği: Apel, Sambal Goreng, Nasi Merah, Cap Cay Kuah. devamı için...
|
|
3498 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 13 dakika, Pedal - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
megawati ningsih Kilo Geçmişi
|