27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3401 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 178,92g | Karb: 520,43g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Lachsschinken, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Wagner Die Backfrische Salami mit 3 Käse und Kräutern. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, All Stars Crisp-Pro Bar, Crownfield Cereal Cookie, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Alnatura Vollmilch Schokolade, Merci Petits Nougat Sahne, Haribo Roulette (25g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|