|
медленно, но уверенно...
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 64,70g | Karb: 135,06g.
Kahvaltı: Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Честный Продукт Козий Творог, Яйцо, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, Карусель Пирожок с Капустой. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|