27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 86,48g | Prot: 91,22g | Karb: 154,16g.
Kahvaltı: Papaya, Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato, Mulino Bianco senza Zuccheri Aggiunti, Selex Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti, Selex Novellini senza Zuccheri Aggiunti, Valsoia Soyadrink. Öğle Yemeği: Scotti Gallette di Riso , Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. Akşam Yemeği: Tiramisù, Pane Integrale, Mandorle, Uva Passa, Papaya, Ananas, Vino Bianco da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Nocciole, Calamari, Orata. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, tapis roulant Diadora - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|