27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 98,19g | Karb: 187,10g.
Kahvaltı: Red Onions, Diet Apple Pie, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Falkenberg Seafood Laxfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Falkenberg Seafood Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Sojamjölk Osötad, Banana. Aperatifler/Diğer: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Red Onions, Falkenberg Seafood Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Chocolate Mousse. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|