27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 85,10g | Karb: 153,65g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Öğle Yemeği: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Приготовленный Яичный Белок, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Пятерочка Яблоко Сезонное , Челны Холод Мороженое Ушастик, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|