27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3928 kcal
|
Yağ: 135,82g | Prot: 243,09g | Karb: 431,57g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Porridge ultimo, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: barretta proteica nuova, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Antichi Maestri Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati , Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Torta Mimosa, Profitterol, Zucchine Cotte, Porchetta, Pizza al Pomodoro. Aperatifler/Diğer: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Certossa Fette Biscottate Integrali, barretta proteica nuova, Pesca Noce, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Albicocche, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|