18 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 78,38g | Karb: 219,72g.
Kahvaltı: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg, Popovers, Orange Juice. Öğle Yemeği: Wetzel Dog. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Frozen), Salmon Cakes (Small), Goat Meat, Brown Basmati Rice, Shock Top Beer. Aperatifler/Diğer: Vantia Ladyfingers Savoiardi (Vanilla and Chocolate), Baklava, Tiramisu Cake, Vanilla Ice Creams. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|