27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 37,50g | Karb: 83,91g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Sinti Sambel Pecel, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Broccoli . Akşam Yemeği: Sinti Sambel Pecel, Cooked Broccoli (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh). devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|