27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 79,72g | Prot: 225,91g | Karb: 221,24g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Bananas , Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Nixe Tuna Chunks in Brine, Crestwood Chicken Bakes , Deluxe Wholemeal Seeded Bread. Akşam Yemeği: PhD Pharma Whey HT+, Tesco Sweet Popcorn (27g), Chicken Breast, Tesco Red Kidney Beans in Water, Tesco Plant Chef Mushroom Spag Bol. Aperatifler/Diğer: Eatlean Protein Cheese, Tesco Value Cottage Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|