27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 82,92g | Karb: 59,68g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Козельское Молоко Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Куриная Ножка, Брокколи на Пару, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Akşam Yemeği: Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Мякоть Говяжья. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Конфеты Адмиралтейские. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|