27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 81,13g | Karb: 121,86g.
Kahvaltı: TiP Räucherlachs, Sardinen mit Tomatensoße (Mischung), Tomatenmark, Graubrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Gulasch. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Gut & Günstig Tomatenmark, Grafschafter Weizenknusperbrot. devamı için...
|
|
6959 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|