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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23.6%, M: 37.5%
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92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2471 kcal
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Yağ: 32,11g | Prot: 136,06g | Karb: 423,29g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Coronata Corocheese Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Itambé Leite Fermentado Desnatado. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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