27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 74,60g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe), Chicken Thigh, White Rice, Boiled Egg, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) , Banana. Akşam Yemeği: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Vegetable Beef Soup with Noodles or Pasta (Home Recipe), White Rice. Aperatifler/Diğer: Snack Cracker, Honey , Doughnut. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|