|
вчера взвешивалась
кк кстати не считаю так активно
пытаюсь избегать кп, просто ем мало, чтобы была легкость и поехавший мозг не паниковал
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 46,34g | Karb: 215,20g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом, Соль, Имбирь, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Яблоко, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Огурец (с Кожурой), Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Куриная Грудка в Соевом Соусе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|