27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 71,70g | Prot: 52,21g | Karb: 39,13g.
Kahvaltı: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Bıldırcın Yumurtası, Banvit Hindi Füme, Yeşil Zeytin, İçim Süzme Peynir, Avokado. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Kalçalı But, Çörekotu, Yayla Chia Tohumu, Tadım Çekirdek, Kekik, Keten Tohumu, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Dost Süzme Yoğurt, Türlü. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|