27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 84,64g | Prot: 119,49g | Karb: 206,73g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Kokola Vanilla Wafer Roll, Finna Kerupuk Udang, Aice Strawberry Sundae, Cadbury Dairy Milk Oreo, Nestle Nestum (Susu+Pisang), Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter, Boiled Egg, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|