19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 91,66g | Prot: 96,38g | Karb: 186,46g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. Öğle Yemeği: Венигрет. Akşam Yemeği: Гематоген, Чай с Сахаром, Гороховая Каша, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Черешня, Danone Биойогурт "Активиа Ложковая" с Мюсли. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|