27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 13,92g | Prot: 42,53g | Karb: 115,02g.
Kahvaltı: Ikan Teri, Tomat, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Mie, Sawi, Greenfields Low Fat Milk, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Oat, Kecap Asin (Kedelai), Bihun (Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maukurus134340 Kilo Geçmişi
|