27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 75,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 72,52g | Karb: 80,42g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Çay Şekerli, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık, Yumurta, Sucuk, Uno Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall). Akşam Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|