27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 53,13g | Karb: 131,02g.
Kahvaltı: التفاح, Coffee with Milk, Oatmeal Bread, الخيار (مع القشرة). Öğle Yemeği: نقانق الدجاج, زيت الزيتون, بيضة, الملفوف الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, جرجير جرجير جرجير جرجير, خضروات فلفل اخضر, بقدونس, صلصة الصويا, شوربة العدس. Aperatifler/Diğer: جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, Milk, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|