27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 71,17g | Karb: 120,65g.
Kahvaltı: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Öğle Yemeği: Gala Apples, Navels Oranges, Bananas, Walnuts, Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Liberte Kefir (250ml), Avocados, Dairyland Skim Milk, Egg. Akşam Yemeği: Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin), Navels Oranges, Cooked Asparagus (from Fresh), Uncle Ben's Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder, Raspberries. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|