19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 52,63g | Karb: 324,93g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fette Biscottate, Caffè Latte con Pochi Grassi, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Sugo al Basilico, Mela, Grissini Torinesi, Spaghetti N.5, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Birra, Meloni Gialli, Maionese, Per Insalate di Riso con Pollo. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Gelati alla Vaniglia. devamı için...
|
|
3785 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|