27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4256 kcal
|
Yağ: 197,98g | Prot: 164,95g | Karb: 443,78g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Schwarze Johannisbeere. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Erdbeeren, Ja! Würfelzucker, Ravensberger Dessertsoße Vanille, Eierkuchen, Thoks Mohnkuchen, REWE Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Dönerfleisch, Aldi Kroketten, Ja! Reines Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Pfirsiche, Banane. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|