|
с сегодняшнего дня сажусь на диету (всего 21 день)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 96,96g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Сахар, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Хлеб. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Персики. Akşam Yemeği: Персики, Клубника, Черешня, Сахар, Куриное Филе, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Фисташки. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|