27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 59,38g | Karb: 115,16g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Pico de Gallo, Espinacas, Frijoles Refritos, FUD Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Espinacas, Bolillo, Azucena Tortillas de Chía y Cúrcuma , Muslos de Pollo con la Piel. Akşam Yemeği: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Espinacas, Aguacate, Jitomate, Bimbo Pan Blanco (24g), FUD Jamón de Pavo. Aperatifler/Diğer: Miel, D'Gari Gelatina Light. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|