|
Peso inicial 82kg
1°meta: 80 kg
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 46,55g | Karb: 175,87g.
Kahvaltı: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Canela, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Chicória, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Caldo de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Coco Seco. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|