27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 16,19g | Prot: 38,76g | Karb: 39,39g.
Kahvaltı: Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Nat Linguiça de Frango, Purê de Batata. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Grego Pense Zero. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, Koşu Bandı - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|