27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 38,00g | Karb: 164,48g.
Kahvaltı: Carilo Tostada de Arroz, Miel, Express Galletitas Clásicas. Öğle Yemeği: Choclo, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Estofado de Verduras (sin Carne), Muslo de Pollo. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Leche Entera, Pastelito de Membrillo, Torta de Banana. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|