28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 48,12g | Karb: 153,49g.
Kahvaltı: Kalbe Fitchips Seaweed, Jahe, Jeruk Nipis, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dendeng Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|